男人早泄如何保健？ 如何治疗心理性早泄？

虽说性生活属于个人比较隐私的方面，但在日常生活中，早泄对患者本身或夫妻来说影响都比较大，一方面是因为男性朋友特别在意自己的性能力，另一方面长时间性生活不和谐，容易影响男女双方的感情。对于患得阳痿早泄的男性而言是特别无可奈何，每每想要再多坚持那么几分钟，却不由自主的射了，且很多男性朋友们对早泄阳痿又是忌讳去医院就医。

那么男人早泄该怎么办呢？

预防和控制早泄其实并不是很困难的事，除了要积极科学治疗外，关键早泄患者要提高自身的自信心，更多时间需要夫妻双方的共同努力才有一定效果，下面是心里方面的调治方法：

1、不要过于担心忧虑

对于早泄患者，很多男性在发现自己性生活不行后，变得特别焦虑，内心怀疑自己的能力，有的甚至直接回避性生活，每到同房时间时，都担心是否会再次发生早泄，这种担心是特别影响当下性生活的。专家指出，几次过早射精并不代表是早泄，身体疲劳、过于兴奋、情绪不佳都会出现早泄，这种情况，只要调整好自己的心态，多加锻炼身体，大多数早泄是可以恢复的。

2、不要盲目吃补药

很多年轻人一但出现早泄阳痿，就怀疑自己属于肾虚，需要补肾壮阳，于是就到处购买各种补药，听信这种偏方，导致越补越严重，有的甚至出现一些副作用。专家指出，其实经常作息规律，适度锻炼的年轻人什么都“不虚”，根本不需要进补，只要恢复正常生活，调整心态，加上科学调理，是可以调理过来的。

3、多与妻子交流
　　性生活本身属于夫妻二人之间的事情，如果你出现了早泄，妻子其实是你最好的医生，除了能帮你分析导致早泄的外因外，你和她配合还可以在性生活后或者下次性生活时，增加前戏时间，更多唤醒男女性身体的放松，增加性生活的自信，共同来解决早泄问题。

4、分散注意力

性生活中，男性阴茎硬之后，抽插过程中，尽量分散注意力，不要太关注自己的表现，和妻子的反应。只是注意不要太分散注意力导致你的弟弟软了哦！

以上就是通过心理调整来治疗早泄的介绍，其实很多早泄患者都属于心理因素造成的，真正发生器质性病变导致的早泄患者不多。所以当出现早泄情况时，不要过早的否定自己，可以跟妻子说明自己的处境，调整自己的心理状态，这对于治疗早泄是很关键的。